Sabendo que estamos no litoral uma das primeiras dicas fica saia do litoral.
Pra quem esta na Serra uma boa opção é Queimado.
Sai sedo as 06:00 h no posto Minasgás ida e volta com um total de 90 Km.
Cariacica, Santa Leopoldina as 7 h em Cariacica Sede ida e volta 60 Km.
Primeira: Saia do Litoral
Segunda: Saia sedo para volta sedo.
Terceira: Vamos manter os treinos
Quarta: fique ligado que o desafio das montanhas esta chegando.
